Biblioteca
Skincare con evidencia.
Todo lo que usamos para construir tu rutina — explicado en lenguaje plano, sin marketing ni promesas.
Tu piel
Encuéntrate. La rutina correcta empieza aquí.
Piel grasa
Señales
- · Brillo generalizado al mediodía
- · Poros visibles en zona T
- · Tendencia a brotes
Evita
- · Limpiadores agresivos con sulfatos
- · Aceites comedogénicos (coco)
Piel seca
Señales
- · Tirantez tras limpiar
- · Descamación fina
- · Líneas de deshidratación
Evita
- · Limpiadores espumosos fuertes
- · Alcohol denat en alta concentración
Piel mixta
Señales
- · Zona T grasa, mejillas normales o secas
- · Poros visibles solo en nariz/frente
Evita
- · Tratar toda la cara igual
- · Productos solo para piel grasa o solo para seca
Piel normal
Señales
- · Equilibrio sebo-agua
- · Poros poco visibles
- · Pocas reacciones
Evita
- · Sobrecargar con activos sin objetivo
- · Romper el equilibrio por probar
Piel sensible
Señales
- · Reacciona rápido a nuevos productos
- · Rojeces, picor, escozor
Evita
- · Fragancias, alcohol denat, AHAs altos
- · Introducir varios activos a la vez
Piel deshidratada
Señales
- · Brilla pero se siente tirante
- · Líneas finas que aparecen al sonreír
Evita
- · Más limpieza pensando que sobra grasa
- · Saltarte humectantes (HA, glicerina)
Condiciones frecuentes
Rosácea
Rojez crónica con vasos visibles. Evita calor, alcohol, ácidos fuertes.
Acné activo
Brotes inflamatorios. BHA, retinoides bajo control y SPF no comedogénico.
Manchas
Vit C, niacinamida, ácido azelaico, tranexámico. SPF diario obligatorio.
Hiperpigmentación
Excesos de melanina. Combina antioxidante + inhibidor + SPF50.
Dermatitis
Barrera comprometida. Ceramidas, panthenol, evita activos.
Poros dilatados
Niacinamida + BHA. No puedes 'cerrarlos', sí afinarlos.
Pérdida de firmeza
Retinoides, péptidos, vit C. Constancia > intensidad.
Ingredientes
Qué hacen, cuándo usarlos, qué NO mezclar.
Retinol
Alta evidenciaRetinoide derivado de la vit A. Renueva, antiedad, antiacné.
Bueno para
Antiedad, textura, acné, manchas postinflamatorias.
Cómo usar
Noche, 2-3 veces/semana al inicio. SPF obligatorio de día.
No mezclar con
Vit C alta, AHA/BHA fuerte, benzoyl peroxide en la misma toma.
Niacinamida (Vit B3)
Alta evidenciaRegula sebo, calma, mejora barrera y manchas.
Bueno para
Poros, rojeces, hiperpigmentación, piel mixta.
Cómo usar
Mañana y/o noche. 4-10% es suficiente.
No mezclar con
Mito desmentido: SÍ se puede con vit C moderna.
Vitamina C (Ascorbic acid)
Alta evidenciaAntioxidante, ilumina, ayuda con manchas y colágeno.
Bueno para
Glow, manchas, daño solar.
Cómo usar
Mañana sobre piel limpia, antes de SPF. 10-20% L-AA.
No mezclar con
Evita combinar con retinol fuerte en la misma toma.
Ácido hialurónico (HA)
Alta evidenciaHumectante: retiene agua. Hidratación inmediata.
Bueno para
Deshidratación, todos los tipos de piel.
Cómo usar
Sobre piel HÚMEDA. Después sella con crema.
No mezclar con
Compatible con casi todo.
Ceramidas
Alta evidenciaLípidos que forman la barrera cutánea.
Bueno para
Barrera dañada, dermatitis, piel sensible o madura.
Cómo usar
En crema, día y noche. Sin restricciones.
No mezclar con
Compatible con todo.
Péptidos
Evidencia mediaCadenas de aminoácidos que señalizan reparación.
Bueno para
Firmeza, líneas finas, post-procedimientos.
Cómo usar
Mañana o noche en sérum/crema.
No mezclar con
Mejor sin AHA fuerte misma toma (pH).
AHA (glicólico, láctico, mandélico)
Alta evidenciaExfoliantes hidrosolubles. Renuevan superficie.
Bueno para
Textura, manchas, opacidad.
Cómo usar
Noche, 1-3×/semana. SPF al día siguiente.
No mezclar con
No con retinol, ni con vit C alta, ni con BHA fuerte.
BHA (ácido salicílico)
Alta evidenciaExfoliante liposoluble. Limpia poros desde dentro.
Bueno para
Acné, puntos negros, piel grasa, poros.
Cómo usar
Noche, 2-5×/semana. 0.5-2%.
No mezclar con
Cuidado con retinol y AHA juntos.
Filtro solar (SPF 30-50)
Alta evidenciaEl antiedad y antimancha más eficaz que existe.
Bueno para
TODOS. Cada día. Sí, también en invierno.
Cómo usar
2 mg/cm² (= 2 dedos para cara y cuello). Reaplica cada 2-3h al sol.
No mezclar con
Aplícalo SIEMPRE último por la mañana.
Bakuchiol
EmergenteAlternativa botánica al retinol, sin foto-sensibilidad.
Bueno para
Embarazo, piel sensible que no tolera retinol.
Cómo usar
Mañana o noche. 0.5-1%.
No mezclar con
Compatible con casi todo.
Ácido azelaico
Alta evidenciaCalma, aclara manchas, ayuda con rosácea y acné.
Bueno para
Rosácea, hiperpigmentación, acné inflamatorio.
Cómo usar
Día o noche, 10-20%.
No mezclar con
Compatible incluso en embarazo.
Ácido tranexámico
Evidencia mediaInhibidor de melanina específico para melasma.
Bueno para
Melasma, manchas hormonales.
Cómo usar
Mañana o noche, 2-5%.
No mezclar con
Sin incompatibilidades relevantes.
Ácidos & Retinol
Elige por objetivo y tolerancia, no por moda.
Objetivo
Textura + manchas superficiales
Piel: Normal a seca, tolerante
→ AHA glicólico 5-10% · noche 2×/sem
Renueva sin agredir, ilumina rápido.
Objetivo
Acné y poros
Piel: Grasa o mixta
→ BHA salicílico 1-2% · noche 3-4×/sem
Liposoluble, limpia desde dentro del poro.
Objetivo
Empezar con exfoliación
Piel: Sensible o reactiva
→ PHA (gluconolactona) · 2-3×/sem
Molécula grande, exfolia suave sin escozor.
Objetivo
Antiedad serio
Piel: Tolerante, sin embarazo
→ Retinol 0.3% → 1% en 6 meses · noche
Renovación profunda, evidencia alta.
Objetivo
Antiedad sin retinol
Piel: Sensible o embarazo
→ Bakuchiol 1% · día/noche
Resultados parecidos, sin fotosensibilidad.
Objetivo
Manchas + rosácea
Piel: Reactiva
→ Azelaico 10-20% · día/noche
Calma + aclara, único en su categoría.
⚠ Nunca mezcles
- Retinol + AHA/BHA fuertes — Doble renovación = barrera destrozada.
- Vit C L-AA + Retinol — pH opuestos, neutralizan + irritan.
- Benzoyl peroxide + Retinol — BP oxida retinol y duplica irritación.
- AHA + BHA — Mismo día solo si tu piel es de hierro.
Rutina coreana
Los 10 pasos completos. Elige la profundidad que encaja con tu vida.
Limpieza oleosa
Disuelve SPF, maquillaje y sebo.
Limpieza acuosa
Limpia residuos e impurezas.
Exfoliación
AHA/BHA o enzimas, 2-3×/sem.
Tóner / Toner hidratante
Equilibra pH y prepara para activos.
Essence
Hidratación ligera, fermentados (galactomyces).
Tratamiento / Sérum
Activos: niacinamida, centella, snail mucin.
Sheet mask
Boost semanal de ingredientes específicos.
Contorno de ojos
Hidratación y antiedad zona ocular.
Hidratante / Crema
Sella humectantes con oclusivos suaves.
SPF (día) / Sleeping mask (noche)
Protección obligatoria de día. De noche, sellado oclusivo.
Activos estrella K-beauty
Snail mucin
Reparador, hidratante, calma cicatrices.
Centella asiatica (Cica)
Antiinflamatorio estrella para rojeces y barrera.
Galactomyces ferment
Luminosidad y textura, regula sebo.
Propolis
Antibacteriano natural, ideal acné suave.
Mugwort (Artemisia)
Calmante intenso, piel reactiva.